Przepis Brendana Braziera.
NAPOJE SPORTOWE
JEDNA DUŻA PORCJA
• 1 szklanka napoju z orzechami i ziarnami ( przepis poniżej )
• 1 łyzka stołowa waniliowego białka roślinnego
• 1 łyżka stołowa cukru kokosowego
• 1 łyzka stołowa kurkumy
• 1 łyzka stołowa zmielonego imbiru
• 1 łyżeczka cynamonu
• ¹/8 łyżeczki zmielonego czarnego pieprzu
Napój orzechowy podgrzewamy w rondelku na małym ogniu i dodajemy wszystkie pozostałe składniki. Następnie przelewamy do blendera i miksujemy do uzyskania jednolitej konsystencji. Pijemy na ciepło.
Brendan Brazier poleca go jako napój przed treningiem umiarkowanie intensywnym jak chodzenie po górach czy przejażdżka rowerem. My lubimy to latte po treningu basenowym, szczególnie jeśli trening odbywa się wieczorem.