Pozostałe KURSY AIDA
Kurs AIDA 2*
Podstawowy kurs freedivingu dla osób czujących się komfortowo w wodzie, którzy próbowali już snorkelingu, freedivingu czy też nurkowali scuba. Podczas kursu poznajemy między innymi techniki oddechowe i relaksacyjne, w tym zaznajamiamy się z prawidłowym oddechem przeponowym i umiejętnością wzięcia pełnego wdechu do naszych płuc, poznajemy również ćwiczenia odpowiednio rozciągające nasze ciało. Podczas wykładów teorii dowiemy się o istotnych dla nurkowania na wstrzymanym oddechu elementach fizjologii, fizyki, wiedzy związanej z głębokością, ciśnieniem i wyrównywaniem ciśnienia. Zaznajamiamy się ze sprzętem do freedivingu używanym na basenie i na wodach otwartych, doskonalimy technikę płynięcia pod wodą zarówno na basenie horyzontalnie jak i na wodach otwartych wertykalnie, uczymy się techniki zanurzenia i rozpoczęcia nurkowania, orientacji, prawidłowego układu ciała, nawrotu oraz jak najbardziej efektywnie poruszać się pod wodą. Zarówno na basenie jak i na wodach otwartych trenujemy asekurację, ratownictwo, procedury bezpieczeństwa, poznajemy dyscypliny we freedivingu basenowym jak i w wodach otwartych oraz szereg innych tematów i umiejętności związanych z nurkowaniem na wstrzymanym oddechu na poziomie tego kursu. Szkolenie ma na celu przygotowanie kursantów na wstrzymywanie oddechu na co najmniej 2 minuty, przepływanie pod wodą w płetwach na basenie dystansu 40 m i na nurkowania na wodach otwartych na głębokość od 12 m - do max. 20 m.
Kurs AIDA 2* trwa 3-5 dni i obejmuje zajęcia teoretyczne oraz praktyczne 5 sesji w wodzie ( 2 sesje basenowe i 3 sesje na wodach otwartych) i kończy się egzaminem z teorii.
►TERMINY KURSÓW AIDA W SEZONIE 2025
Cena: 1 300 zł (obejmuje materiały szkoleniowe w formie elektronicznej, bilet na basen, opłaty za certyfikat międzynarodowy).
Jeśli kurs realizujemy na Zalewie Radłowskim i o ile pozostanie nam trochę wolnego czasu po zakończonym szkoleniu, to wspólnie praktykujemy rekreacyjne zanurzenia i poznajemy podwodne atrakcje nurkowe i świat podwodnej przyrody na tym nurkowisku (więcej informacji o Zalewie Radłowskim jest na Blogu).
